La Espirulina como suplemento alimenticio
Después de buscar información en diferentes webs y vídeos os comparto mi opinión sobre la Espirulina como suplemento alimenticio. Por supuesto os dejaré al final del post los links para que le echéis un vistazo, son cortos y muy interesantes. Como ya he nombrado antes he buscado información en varias fuentes fiables, y he llegado a la conclusión de que la Espirulina es un muy buen complemento alimenticio ya que es rico en nutrientes sobre todo en proteínas (65% aprox.) y en minerales como el hierro y zinc; además sabemos que aporta todos los aminoácidos esenciales para el cuerpo . También ayuda al sistema inmunológico y la salud cardiovascular, otro dato importante es que combate el estrés oxidativo ya que al ser antioxidante ayuda a neutralizar los radicales libres que ocasionan daños en las células. Cabe destacar que a una persona con una dieta equilibrada no le sería necesaria la suplementación con espirulina, es más, esta se recomienda para tratar algunas enfermedades relac